体育与健康学院“体健达人工作室”以提升学生辅导员身体素质、心理健康为本，结合团体运动项目与个性化运动处方，依托我院完善的体能训练设备和体质监测实验平台，开展系列的辅导员体能训练的实践活动，并将“体能训练”作为辅导员体质健康干预的重要手段。

2022年11-12月，体健达人工作室邀请了桂林旅游学院以及我校马克思主义学院、数学与统计学院、外国语学院、文学院等学院30余名专兼职辅导员以及50余名本科生、研究生多次组织开展极限飞盘健身活动。飞盘运动实质上是一项大幅度的肢体运动，需要不停快速奔跑，在进攻和防守间的跑步能力强弱决定了比赛的优势。随着飞盘快速旋转，跑动、攻防、跳跃的师生们不时发出欢呼声，围观人群也跟着嗨了起来。

飞盘运动的基本技术动作，分为扔飞盘与接飞盘两种，而扔分盘可细分为正手与反手两类。以正手出盘为例，抓盘时右手成枪状（拇指垂直立起，中指与食指并拢），飞盘卡在虎口处，再用中指和无名指顶住盘边，大拇指放在防滑条上。手指微微弯曲，有利于手腕发力；同时需要抓紧飞盘，防止飞盘脱手。在练习正手出盘时，若出盘方向为正前方，则可以把身子向左转90度，肩膀对准出盘方向，大臂贴住肋骨锁死，用手腕发力出盘。熟练手腕发力之后，再将身体朝向正前方，展开大臂练习出盘，但不可以完全借用手臂的力量，依然要用手腕发力。

桂林旅游学院的辅导员杨老师谈道：“飞盘运动‘火’出圈，没想到体健达人工作室组织的活动这么时髦。”“真是有趣、快乐又燃脂，在工作间隙快速排解压力，元气满满！”

我校外国语学院的辅导员黄老师谈道：“体健达人工作室组织的飞盘体能锻炼活动简单易上手，运动量适中且不乏竞技性，对于办公室一族非常友好；同时也让我们与其他院校的辅导员成为队友乃至伙伴，建立起“战友之谊”。

体健达人工作室在组织学生辅导员参与体能训练活动运动中既考虑师生享受乐趣、愉悦心情，又使师生身体素质都有了切实提升。本期组织的系列飞盘体能活动不仅能锻炼师生的弹跳、爆发、耐力等能力，还能帮助师生提高手脑协调和团队配合的能力。除此之外，飞盘精神倡导的熟知规则、尊重沟通、公平竞争的精神，也能提高师生对竞技体育的认知，帮助他们养成热爱运动并且终身运动的习惯。这种“健身式释压”的背后，不仅是一场充满青春活力的潮玩运动，更是体健达人工作室借助“年轻感”活动与师生实现的双向奔赴。